Hingamine numbrite lugemisega

Kirjeldus

Klientide tagasiside:

See numbrite lugemine oli alguses raske. Suutsin ainult 1-2 lugeda nii sisse kui välja hingates. Kuid muutsin siis keha asendit ja hingamise sügavust ja kontrollisin teadlikumalt, kuidas õhk minu sisse tuleb ja kuidas väljub, missugused lihased töötavad, kuidas keha kaasa liigub jne. Võttis aega mis ta võttis, kuid lõpuks sain 1-4 sisse lugedes ja 1-6 välja lugedes kätte ja siis jäin magama. Aitäh, teen seda veel! – Nele
Aitäh, mõjus väga rahustavalt, ei ole enne nii lihtsat asja proovinud, nüüd juba peale 5 minutit hingamist hakkasin unne vajuma. – Heino

Proovisin kenasti numbreid lugeda, numbrid kaovad ära ja järgi jääb ainult hingamine ja selle jälgimine. – Ülle

Numbritega hingamist olen pidevalt teinud. Vahel aitab, vahel mitte. Aga mulle meeldib. – Piret