Mida saab meditatsiooniga enda heaks teha?
Meil on vaba tahe areneda nii nagu soovime ja sellises tempos nagu soovime. Universum ei tule meid segama. Ta ootab rahulikult, kuni me ise uksele koputame ja avastame, et uks on lahti ja meid oodatakse. Meditatsioon on kui koputus uksele.
Inimese keha suudab end ise tervendada. Kaubandus- ja tehnoloogiaühiskonna hüved, kiire-kiire, ebatervislikud valikud, stress, lahendamata emotsionaalsed olukorrad jne lõhuvad silda keha ja tema tervendamisvõime vahel. Nii hakkab keha lagunema, tekivad vaevused, ärevus, unetus jms sümptomid. Elust ja evolutsioonist ei pääse, kuid mediteerimine parandab ja ehitab seda silda jälle üles.
Kehasse on meile teadmata kogunenud palju pingeid, mille vabastamiseks on vaja lõdvestuda. Iga pettumus, purunenud lootus jmt jääb kehasse jäigastumisena.
Lase oma keha vabaks ja see hakkab liikuma. Keha avab oma liigutustega just need kanalid, mida on vaja avada. Lõdvestunult muutume vaimselt vabaks ja loovaks.
OSHO aktiivsed meditatsioonid® töötavad kehaga enne vaikusesse jõudmist. See on nagu enne remonti toast kogu mööbli väljaviimine.
Meditatsioonis ilmnevate ilu- või valukohtadega ei ole vaja midagi teha. Lihtsalt luba neil tulla ja vabaneda. Küsimus ei ole mitte selles, mis üles tuleb, vaid lihtsalt selle nägemine, vaatlemine, tunnistamine. Ei juhtu asju, milleks inimene valmis ei ole.
OSHO aktiivsed meditatsioonid® toimivad nii keha- kui ka alateadvuse tasandil, mille tulemusena muutuvad nii kehalised kui ka psühholoogilised näitajad:
- leevendab ja ennetab stressi ja ärevust
- parandab infotöötlusvõimet ja mälu
- parandab tähelepanu ja keskendumisvõimet
- leevendab füüsilist ja emotsionaalset valu
- suurendab emotsioonide juhtimise võimet
- pikendab psühholoogilise heaolu perioode
- tugevdab intuitsiooni
- parandab und
- parandab enesekontrolliga tegelevate ajukeskuste tööd (sõltuvustest vabanemine)
- harmoniseerib keharütme
- reguleerib kehavedelike koostist (nt hormoonide sisaldust veres)
- alandab vererõhku
- jne
Elektroentsefalograafia (EEG) ja resonantsuuringutega (MRI) võimaldavad mõõta keha füsioloogilisi näitajaid enne ja pärast mediteerimist ja toovad nähtavaks märgatavad muutused. Seega ka teadusringkonnad võtavad meditatsiooni üha enam omaks.
